SAISON 2025-2026 : Début des cours le mercredi 10 septembre

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, de l'équilibre, de l'assouplissement articulaire, de la force, de l'endurance, cela pour un entretien, un gain ou une restauration des fonctions physiques. Elle participe également au massage des organes internes et à une bonne circulation sanguine.

Le Pilates s'appuie sur quelques grands principes que sont : La respiration, la concentration, le contrôle, la précision, le centrage, la fluidité.

Le pilates comporte des exercices corporels exigeants, mais reste une discipline douce qui s'adresse à tous.