Activités annuelles
Saison 2025-2026
Nom :
Step
Catégorie:
Public adulte
Entraineur(s)/Animateur(s):
Antoine DOSSET
Document(s):
ASPC GYM'FORM - Saison 2025-2026 - Questionnaire+Attestation santé majeurs - VR.pdf
FICHE INSCRIPTION ASPCGF 2025 2026 - VR0.pdf
| Complexe sportif Athlétis - Salle polyvalente : 50 avenue de l'Europe - LES PONTS DE CE | ||
| Mercredi | 20h00 à 21h00 | Complexe sportif Athlétis - Salle polyvalente |
19 place(s) disponible(s)
Offre #160083
115.00 €
SAISON 2025-2026 : Début des cours le mercredi 10 septembre
Le Step est une activité de cardio-training qui propose une multitude d'exercices chorégraphiés avec un accessoire principal : Le bloc marche de step.
Avec le rythme de la chorégraphie, réalisée en musique, vous vous rendrez compte que votre fréquence cardiaque augmente, et pour tenir sur la durée vous devrez alors apprendre à gérer votre souffle et à adopter un rythme.
Avec le Step vous allez travailler cardio/coeur, coordination, souplesse, équilibre, agilité, concentration ... Et vous allez muscler et raffermir votre corps, en particulier mollets, cuisses, fessiers, ceinture abdominale, bras, épaules, dos.
Le Step n'est pas conseillé aux personnes ayant des articulations fragiles.
