SAISON 2025-2026 : Début des cours le lundi 8 septembre

Le Stretching est une activité corporelle douce destinée à assouplir et à étirer les muscles, à améliorer sa posture, aussi à évacuer le stress, par la pratique en douceur d'étirements et d'assouplissements.

Des exercices d'étirement statiques ou dynamiques contribueront à rendre vos muscles plus élastiques et donc à entretenir la mobilité de votre corps.

En travaillant votre souplesse, vous allez prévenir certaines pathologies, mais aussi améliorer votre force musculaire par une augmentation d'amplitude de vos mouvements, améliorer votre récupération après l'effort, soulager vos tensions musculaires et articulaires.

Vous vous sentez un peu "raide", "rouillé", alors ce cours est fait pour vous !