SAISON 2026-2027 : Début des cours le jeudi 10 septembre

Le renforcement musculaire est une discipline qui va exercer vos muscles afin de faire évoluer votre corps pour le rendre plus résistant et fonctionnel.

Les exercices de renforcement musculaire font travailler des groupes de muscles spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras, des pectoraux, des cuisses, des fessiers et du dos.

Le renforcement de ces muscles permet d'entretenir votre force, de maintenir et d'assurer la précision de vos mouvements.

Avec le renforcement musculaire, vous verrez une augmentation des fibres musculaires et une diminution de la masse grasse, un renforcement de vos articulations et de votre ossature, une amélioration de votre posture et de votre équilibre, globalement, une amélioration de vos performances actives.

Des matériels, mis à votre disposition, peuvent être utilisés pendant le cours : Barres lestées, bâtons, haltères, balles lestées, cerceaux, élastiques, ballons ......

Ce cours s'adresse à des personnes en bonne forme physique.