SAISON 2026-2027 : Début des cours le mercredi 9 septembre - Décalage possible au mercredi 16 septembre - Nous vous tiendrons informés.

Le Step est une activité de cardio-training qui propose une multitude d'exercices chorégraphiés avec un accessoire principal : Le bloc marche de step.

Avec le rythme de la chorégraphie, réalisée en musique, vous vous rendrez compte que votre fréquence cardiaque augmente, et pour tenir sur la durée vous devrez alors apprendre à gérer votre souffle et à adopter un rythme.

Avec le Step vous allez travailler cardio/coeur, coordination, souplesse, équilibre, agilité, concentration ... Et vous allez muscler et raffermir votre corps, en particulier mollets, cuisses, fessiers, ceinture abdominale, bras, épaules, dos.

Le Step n'est pas conseillé aux personnes ayant des articulations fragiles.