SAISON 2026-2027 : Début des cours le jeudi 10 septembre

Cette discipline fait travailler les différentes parties du corps mais ne demande jamais d'efforts violents. Les mouvements se font au sol, assis ou debout. Les postures sont variées et faciles à réaliser et se font toujours en douceur. Elle peut utiliser des petits matériels tels que haltères, balles lestées, élastiques, bâtons, ballon ......

La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, de la ceinture abdominale, des fessiers et des cuisses.

Elle améliore les postures et travaille également la souplesse.

Si vous ressentez une tension musculaire, cette activité vous permettra de décontracter la zone concernée. Ses mouvements participent aussi à densifier les os.

La Gym douce vous apporte également calme et concentration.